Alarm zvoni, a prvi osjećaj nije odmornost, već želja da se okrenemo na drugu stranu. Kafa pomaže da započnemo dan, obaveze nas drže u pokretu, a uveče smo toliko iscrpljeni da nemamo snage ni za ono čemu se radujemo. Ako vam ovo zvuči poznato, nijeste jedini.
Umor često pripisujemo poslu, stresu i užurbanom životu. I zaista, manjak sna, neredovni obroci, nedovoljno kretanja i psihičko opterećenje mogu uticati na nivo energije. Međutim, dugotrajan umor ponekad je povezan i sa zdravstvenim problemima, poput anemije, poremećaja rada štitaste žlijezde ili problema sa spavanjem.
Zato nije dobro svaku iscrpljenost rješavati još jednom kafom ili suplementom koji nam je neko preporučio. Ako umor traje nedjeljama, ometa svakodnevne aktivnosti ili je praćen drugim simptomima, važno je razgovarati sa ljekarom.
Posebno je važno obratiti pažnju na razliku između umora poslije napornog dana i stanja u kojem se energija ne vraća ni nakon odmora.
Prvi korak u rješavanju problema nije da se natjeramo da izdržimo još malo, nego da ozbiljno shvatimo ono što osjećamo. I da potražimo pomoć stručnjaka.
